Ansia e attacchi di panico

L’ansia è una delle difficoltà più diffuse oggi e può manifestarsi in molti modi, come tensione costante, pensieri che non si fermano, difficoltà a respirare, senso di oppressione o veri e propri attacchi di panico. Se stai vivendo questo, potresti avere la sensazione di non riuscire più a controllare ciò che accade dentro di te. Spesso viene definita come “troppo stress”, ma in realtà l’ansia è un segnale più profondo, qualcosa dentro di te sta cercando attenzione. Gli attacchi di panico, in particolare, possono arrivare all’improvviso con cuore accelerato, respiro corto, paura intensa. Molte persone iniziano ad evitare luoghi o situazioni per paura che accada di nuovo, limitando sempre più la propria vita.

Come può aiutarti Epsylon? 

Epsylon può fornirti un aiuto per comprendere le sensazioni corporee, le emozioni e i pensieri che accompagnano l’ansia, comprendere come funzionano e cosa ti stanno comunicando, per sentirti più stabile e presente dentro ciò che vivi.

Attraverso il nostro aiuto puoi: 

• riconoscere i segnali dell’ansia prima che aumenti
• sviluppare un contatto più stabile con il tuo corpo 
• ridurre gli attacchi di panico
• recuperare libertà nelle situazioni che oggi eviti

Questo tipo di supporto è indicato se:

• ti senti spesso in allerta o in tensione
• hai sperimentato attacchi di panico o paura intensa improvvisa
• fai fatica a rilassarti o a “staccare” con la mente
• eviti situazioni, luoghi o relazioni per paura
• senti che l’ansia sta limitando la tua vita quotidiana